মানুষের পুরো শরীরের সব অঙ্গই মস্তিষ্কের উপর নির্ভরশীল।
তাই মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখা খুবই জরুরি।
অথচ নিজেদের অজান্তেই প্রতিদিন অসংখ্য ভুল কাজের ধারা স্বাস্থ্যহীন করে তুলছি আমাদের মস্তিষ্ক।
মস্তিষ্কের জন্য ক্ষতিকর ৭টি বদ অভ্যাস।
১. সকালে নাস্তা ভুলে যাওয়া বা না করা
২. রাতে অনেক দেরিতে ঘুমানো
৩. অতিরিক্ত পরিমাণ মিষ্টি জাতীয় খাবার খাওয়া
৪. সকালে বেশি পরিমাণে ঘুমানো
৫. খাবারের সময় টিভি বা কম্পিউটার ব্যবহার করা
৬. ক্যাপ / স্কাপ অথবা মোজা পরে ঘুমানো
৭. ইচ্ছাকৃত ভাবে প্রস্রাব আটকে রাখা
সাংবাদ আমার/আসিফ ইসলাম আজাদ
